لعمل رقائق الخضروات كوسيلة للتغذية والتسلية معا، تخيري نوع الخضار الذي تفضلينه وقطعيه لرقائق رفيعة جدا وبالطبع أضيفي القليل من الملح له قبل وضع أي توابل أخرى وقبل وضعها في الفرن، وإليك بعض الطرق السهلة لتصنعي لك ولأسرتك رقائق الخضروات. 1- رقائق الخضروات المملحة وقت التحضير : 5 دقائق. الوقت الكلي : 25 دقيقة. عدد الأفراد: لفرد واحد.
كم مرة سمعت أن تناول الطعام الخام جيد بالنسبة لك؟ أطباء التغذية والأمهات والجدات دوما يخبرونك أنه ما من شئ أفضل من تناول وعاء من السلطة، والأشخاص النباتيون الذين يفضلون تناول الخضروات بدلا من الأطعمة المعالجة واللحوم الحيوانية يوصون أيضا بتناول الطعام الخام لأسباب صحية بصرف النظر عن تلك الأخلاقية. على الرغم من أنه يُعتقد على نطاق واسع أن الحرارة تدمر الإنزيمات والفيتامينات
ينصح خبراء التغذية بالانتباه إلى المأكولات التي تتناولها قبل النوم مباشرة والابتعاد عن تلك الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والتي تربك الجهاز الهضمي أثناء النوم. ولذلك كشف موقع هيلثيير فود قائمة بعشرة أطعمة يجب الامتناع عن تناولها قبل الذهاب إلى الفراش للنوم من اجل الحفاظ على جسم رشيق وصحي: - المكرونة: يميل الكثيرون إلى تناول المكرونة لسهولة لتحضيرها
مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة يزداد احتياج الشخص لتناول كميات كبيرة من المياه يوميا وتجد الإقبال على الأطعمة المثلجة كالآيس كريم على سبيل المثال كنوع من تخفيف حدة حرارة الجو. لذا ينصح الدكتور سامي عبد الهادي خبير التغذية قارئات صدى البلد بالإقبال على بعض الأطعمة خاصة في فصل الصيف لأنها تعمل على جلب الشعور بالانتعاش لاحتوائها على نسبة كبيرة من المياه
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
